Cara Menambah Berat Badan Secara Alami
# Mengatur Pola makan sehatMenambah berat badan bukan berarti teman-teman bebas menyantap apapun dan kapanpun. Tetapi juga harus terus memperhatikan kesehatan dengan menghindari makanan dengan lemak jenuh atau saturated fats. Jika mentarget tidak terpenuhi dan berat badan justru semakin berkurang, periksakan diri ke dokter untuk memastikan tidak ada gangguan kesehatan.
Lebih sering makan
Mengkonsumsi makanan lebih sering akan membuat kalori lebih masuk kedalam tubuh, hal ini akan sangat membantu untuk mempercepat pertumbuhan berat badan Anda. Perlu diketahui bahwa makan lebih sering tetapi dengan jumlah yang sedikit lebih baik dari pada sesekali makan tetapi dengan jumlah porsi yang sangat besar.
# Minum yang lebih banyak
Air minum akan membantu anda memperbaiki sistem pencernaan Anda. namun perlu di ingat, teman-teman harus menghindari minum sebelum makan karena minum air sebelum makan bisa membuat cepat merasa kenyang dan kehilangan nafsu makan.
# Minum Jus buah
Jika orang yang berdiet disarankan meminum jus dari satu jenis buah, maka yang menambah berat badan sebaiknya mengonsumsi jus yang terbuat dari bermacam-macam buah. Hasilnya, tubuh semakin berisi tapi tetap sehat.
# Ngemil sebelum tidur
Metabolisme tubuh menurun saat kita tidur. Menyantap cemilan bernutrisi sebelum tidur menjadi cara termudah untuk menambah berat badan, karena tubuh mencerna makanan dengan lebih lambat.
# Mengatur pola tidur yang sehat
Dengan mengatur pola tidur teman-teman yang sehat tentunya dapat membuat berat badan anda naik, karena seringnya beristirahat akan membuat stres kita hilang.
# Berdoa dan hindari stres
Semua tergantung kepada teman-teman yang berusaha dan juga tak lepas dari takdir Tuhan Yang Maha Esa.
Selamat mencoba tips Cara Jitu Menambah Berat Badan, seoga berhasil dan good luck :)
